«Я слежу за своим весом, занимаюсь физкультурой, употребляю только здоровую пищу, так почему я не могу позволить себе побаловаться сигареткой?»
Увы, пусть даже вы в чем-то и придерживаетесь здорового образа жизни, вам все равно не удастся снизить или свести на нет опасность курения. Как было сказано выше, переход к здоровому образу жизни следует начинать с отказа от курения.
Лжесовет 8:
«Да не стану я курить всю жизнь, когда-нибудь
возьму и брошу».
Редко кто из курящих женщин намерен продолжать курить до конца своих дней. Нам ни разу не приходилось слышать ни от одной из наших пациенток, что я, дескать, буду упорно смолить, пока не заработаю рак и не умру. И вы тоже, как и большинство женщин, наверняка надеетесь бросить курить — если не теперь, то когда-нибудь. К несчастью, для большинства курильщиц это благословенное «когда-нибудь» наступает совсем не скоро, если вообще наступает. Многие отговариваются обещаниями: «Нет, сейчас пока не хочу.:. Но лет через пять брошу обязательно». Встречаешься с ними через пять лет, и они вновь щедры на посулы: «Вроде пока нет необходимости. Подымлю еще несколько лет, а там и брошу». Беда в том, что никому не дано знать, когда внезапно объявится болезнь и скажет: все, мол, «срок истек».
Один наш коллега рассказал нам реальную историю своей матери. Миссис Смит курила годами. Все ее дети, особенно Ричард, врач-кардиолог, упрашивали мать бросить курить. Но она всегда неизменно отвечала: «Тебе меня не убедить, сынок. Может, когда-нибудь и брошу, но только не сейчас». В возрасте 65 лет миссис Смит перенесла инфаркт, причиной которого было курение. На все уговоры отказаться от сигарет она по-прежнему отвечала: «Брошу-брошу. Но не теперь». Когда миссис Смит было 68, у нее обнаружили рак легкого. Пораженное легкое пришлось удалить. Врачи опять настаивали на том, чтобы она отказалась от курения, она же отвечала: «Как-нибудь, но не сейчас». В возрасте 71 года у нее случился легкий инсульт. И опять сын умолял ее прекратить курить. Она же твердила свое: «Тебе не уломать меня, сынок. Когда-нибудь, но не сейчас». Еще через год врачи установили у миссис Смит рак второго легкого. Ей сказали, что она умрет. Заглянув к матери в палату, сын застал ее в глубоком раздумье — старушка застыла, уставившись на пачку сигарет. Подняв глаза на сына, миссис Смит пробормотала: «В конце концов ты все-таки убедил меня, сынок».
Надеемся, из сказанного понятно, что для вашего же блага лучше всего бросить курить прямо сейчас. Даже если вам кажется, будто вы еще не вполне готовы к этому, все равно не стоит откладывать дело еще на пятилетие.