Теперь, когда вы вооружены всеми необходимыми знаниями, пора двигаться дальше — к полному отказу от курения. Вы выяснили, почему люди курят и почему так трудно расстаться с курением. Вы уже знаете, что в отличие от мужчин женщины привязаны к сигаретам совсем по иным причинам, а потому им может помочь бросить курить только особая, специально для них разработанная методика. Вы поняли, как ловко плутуют табачные компании, обещая, что сигарета прибавит шарма вашему внешнему облику, тогда как на самом деле, согласно новейшим исследованиям, курение приводит к совершенно обратному результату.
А теперь вам необходимо спросить себя: намерены ли вы бросить курить — или, по крайней мере, • попытаться это сделать. Если вы ответите отрицательно, бегло перелистайте эту книгу и отложите книгу до лучших времен, то есть до тех пор, пока вы не будете к этому готовы. И все же не стоит тянуть слишком долго! Какой-нибудь из недугов, сопутствующих курению, может сразить вас в любой момент — так зачем же дожидаться той минуты, когда изменить что-либо будет уже слишком поздно? Если же вы «созрели» и согласны сделать попытку
расстаться с куревом, тогда читайте дальше, причем очень внимательно.
Что ж, вернемся к нашим баранам, то бишь к заменителям никотина. У большинства женщин одно лишь упоминание о применении никотинового пластыря и никотиновой жевательной резинки вызывает бурное возмущение. Миллионы курильщиц уже отведали одно из этих средств или оба, к своему полному неудовлетворению. Тем не менее путаницы, а то и вовсе недостоверной информации относительно того, что же на самом деле представляют из себя эти средства и как они действуют, предостаточно. Многие женщины, обращавшиеся в нашу клинику, расспрашивали нас о них и о том, как их правильно применять. Их критические замечания по поводу использования заменителей никотина, выдаваемые безапелляционным тоном, порой были крайне забавны.
Терри: «Единственный способ, когда этот чертов пластырь может хоть как-то помочь, — это взять и заклеить им себе рот».
Дайан: «Собралась бросить курить, но не знала, как от этой заразы избавиться. Мне посоветовали купить никотиновую жвачку, а она не горит!»
Как оказалось, только два из имеющихся в свободной продаже средств — заменителей никотина Действительно помогают бросить курить: это никотиновый пластырь и никотиновая жевательная резинка. Мы сейчас вас с ними познакомим, а потом ответим на самые распространенные вопросы о них и сравним их достоинства и недостатки. Возможно, вам будет небезынтересно узнать, что если пластырь нынче и «в моде», то это еще не значит, будто он нельзя лучше подходит всем женщинам без исключения. И, наконец, если вы решили воспользоваться пластырем или жевательной резинкой, мы объясним вам, как правильно применять эти средства. Важно отметить, что рекомендации, представленные в этой книге, никоим образом не отменяют необходимости подробной консультации с вашим лечащим врачом. Только он после личной беседы может принять решение, стоит ли вам вообще применять заменитель никотина, и если да, то какой именно.