— Вы курите? — спрашивает врач.
— Да нет. Просто убиваю время.
— Чем же оно перед вами провинилось?
Знаете ли вы, что среди взрослого населения США главной причиной смертности и потери трудоспособности является курение? Read the rest of this entry »

Редко кто лелеет мечту пополнеть. Однако подавляющее большинство экс-курильщиков быстро набирает килограммы и, к сожалению, женщины поправляются чаще мужчин. К счастью, благодаря нашим исследованиям, а также работам других ученых, были выявлены многочисленные причины того, почему женщины набирают вес, стоит им только бросить курить. Read the rest of this entry »

Для мужчин вопрос о том, стоит ли сперва постепенно урезать свою ежедневную «порцию» курева или же разом решительно совсем отказаться от сигарет, не имеет особого значения. Женщинам, напротив, сначала важно понемногу уменьшить свой «паек». Read the rest of this entry »

Исследования показали, что социальная поддержка, которую обеспечивает так называемый «дружеский метод», успешно помогает женщинам распроститься с курением. Любопытно, что курильщикам-мужчинам, решившим «завязать», дружеская поддержка помогает мало или вовсе не помогает. Однако этот метод имеет свои западни и ловушки. Read the rest of this entry »

Возможно, самое главное принципиальное различие между курильщиками-мужчинами и курильщицами-женщинами состоит в том, что представительниц прекрасного пола гораздо сильнее заботит, не поправятся ли они заметно после того, как простятся с курением. Read the rest of this entry »

Ваш отказ от курения вовсе не всем на руку. Табачная промышленность и, в меньшей степени, другие курильщики своим примером способствуют тому, чтобы вы курили и продолжали курить. Read the rest of this entry »

Одна из несомненных трудностей, подстерегающих всякого, кто бросает курить, состоит в том, что связанные с этим мучения наступают столь же быстро, как и удовольствие от курения. Прекратив курить, вы скорее всего уже в первые сутки после этого испытаете первые симптомы посленикотиновой ломки. Read the rest of this entry »

— Вообще-то, я курю только на радостях, доктор.
— Что ж, две-три сигареты в год — это не страшно для здоровья.
(Анекдот)
Еще одна причина того, почему мы продолжаем курить, состоит в том, что курение доставляет нам удовольствие, успокоение и ободрение при разнообразных обстоятельствах и в различной окружающей обстановке. Read the rest of this entry »

Случалось ли вам когда-нибудь с головой уйти в чтение книги или в просмотр кинофильма, а после, спустя пару часов, заглянуть в пепельницу и обнаружить там груду скрюченных «бычков» — все, что осталось от сигарет, которые вы выкурили, сами не помня как? Курение не требует от нас работы ума, это то, что мы делаем непроизвольно, сами того не замечая. Read the rest of this entry »

Почему все-таки женщины — такие же, как вы, — не расстаются с курением? Быть может, они недостаточно информированы о последствиях курения для здоровья? Разумеется, нет. Женщины знают об этом столько же, если не больше, чем мужчины. Согласно опросам, большинство курильщиков, в том числе и женщин, утверждает, что они хотели бы порвать с курением. Read the rest of this entry »